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[問題] 是不是只要吃的夠清淡就不會有三高啊?

是不是只要吃的夠清淡就不會有三高啊?

不曉得我這樣想對不對耶
想跟大家來請教一下
因為三高就是所謂的高血壓、高血糖跟高血脂
通常會出現三高的原因
除了作息、工作壓力之外
最大的因素應該還是在於飲食吧!?
尤其是如果都吃的很油膩不健康
就會容易有三高
那反過來說如果吃得很清淡
那是不是就不容易有三高的情形呢?
想說要從現在開始
改變我先生的飲食口味
想盡量煮的清淡一些來幫他調理身體阿

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我覺得如果平常吃的內容
是可以少油膩的話
這樣當然比較不容易有三高阿
但除了飲食之外
也可以加點運動會更好

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我是覺得對一半喔
除了吃得清淡一點比較好之外
吃的內容是什麼也是要注意!
像我知道如果想要降低血脂血糖的話
澱粉類的食物就要注意了
然後肥肉都不要吃阿
可以多吃像是納豆就對身體很好
對於清除血管裡面的脂肪很有用喔
像日本人就很愛吃納豆
雖然常覺得他們吃得很鹹
但其實很少有心血管疾病的問題
像我買給我家人吃的人可和納趜A+裡面
就是有納豆和紅趜這些成分
對於清除血液裡的脂肪和膽固醇都很好阿
想說就算不喜歡吃納豆那改吃這樣的健康食品
對身體想要降低三高也一樣很有用
而且他也不只是這些成分而已
還有其他像是牛樟芝、Q10、紅景天等等的
也能促進身體的新陳代謝變好喔
像現在天氣很冷其實吃這個
我覺得對身體帶來的效果
就跟泡溫泉還滿像的
可以洗刷表層的汙垢促進血液循環
最後讓身體得到深層的保養恢復體力
覺得除了飲食之外
搭配適當的健康食品更能夠
穩穩的把三高給降下來喔

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我覺得吃對東西比較重要
現在很強調擇食阿
可以去買本營養書籍來看
照著上面食譜來做也不錯喔
至於健康食品
我覺得是要慎選
這也是可以一起考慮看看

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假如本身是比較容易過敏的體質
不曉得這裡面的成分
有沒有哪一些是吃了之後
容易會造成過敏的啊?
因為我知道這是好的
可是又不敢隨便亂買阿

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應該是還好耶
我買之前沒有特別注意過
但是他們的官網上面有一個小欄子
是可以在線上直接跟營養師問問題喔
如果擔心過敏的話也可以先問一下

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我是也贊成可以透過吃一些健康食品來降低血脂

像我是比較有聽過統一健康3D覺得品牌比較有名才會買

其他的就比較不清楚喔

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